ごろ~ん♪フルーツトマトで日の丸スープ

いなこじ @cook_40041949
カロリーオフのシチューの素で、よりヘルシーに。玉ねぎとフルーツトマトと牛乳で作ります。すっぱさ加減がナイス。
このレシピの生い立ち
カロリーオフのシチューをよりヘルシーに。具は、玉ねぎとフルーツトマトだけ。
ごろ~ん♪フルーツトマトで日の丸スープ
カロリーオフのシチューの素で、よりヘルシーに。玉ねぎとフルーツトマトと牛乳で作ります。すっぱさ加減がナイス。
このレシピの生い立ち
カロリーオフのシチューをよりヘルシーに。具は、玉ねぎとフルーツトマトだけ。
作り方
- 1
玉ねぎはみじん切りにして、サラダ油でじっくりいため塩コショウする。焦がさないように。
- 2
別の鍋で、ジャガイモを軟らかくなるまで塩茹でする。ゆで終わりに、トマトの皮を湯剥きする。
- 3
1に、水を加え、中火で10分煮込み、シチュー素を入れてよく溶かす。
- 4
沸騰したら白ワインを加える。仕上げに牛乳を加え、沸騰させないように弱火で加熱。
- 5
トマトとシチューを盛り付ける。トマトが苦手な人には、ジャガイモを入れる。
コツ・ポイント
■玉ねぎは焦がさないように。うちのIHで2の目盛で10分、1の目盛で10分、計20分。
■シチューの素が溶けにくいので良く混ぜる。
■すっぱいのが苦手な息子用にジャガイモを作った。
■日の丸というより、生卵に見えなくもない・・・
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