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栄養満点 小松菜とサバ缶簡単レンチン
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栄養満点 小松菜とサバ缶簡単レンチン-レシピのメイン写真

栄養満点 小松菜とサバ缶簡単レンチン

suzubo
suzubo @cook_40052050

10分以内で出来ます❗これ一品でも満足なおつまみ

このレシピの生い立ち
一人で簡単に済ませられる晩酌で、あっという間に、そして栄養も豊富にと考えてみました。

10分以内で出来ます❗これ一品でも満足なおつまみ

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suzubo
suzubo @cook_40052050

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材料

  • 小松菜 一束
  • サバ缶 一缶
  • 食べる生姜(ID 20417599) 好きなだけ
  • だし醤油 大さじ１
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作り方

  1. 1

    耐熱皿にざく切りにした小松菜の根本から並べ、上に葉の部分を並べる。

  2. 2

    真ん中にサバ缶を汁ごと乗せて、食べる生姜 又はお好みのショウガをを乗せる。

  3. 3

    軽くラップ、又は落し蓋をして、レンジで5、6分で出来上がり❗

コツ・ポイント

味付けは最低限に。最後に残った汁も飲み干すと栄養全て取ることが出来ますよ～(*^^*)

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suzubo
suzubo @cook_40052050
2016/09/26 10:37に公開
母と娘で登場します♪母はおもてなし料理、パン作り。。。が得意ですが、ちょっぴりテキトー（＾＾ゞ娘はもっぱらお菓子作りにムチューです。
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このレシピのキーワード

サバ 缶詰 小松菜

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