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マクロビ☆自家製甘酒&甘酒ソイミルク
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マクロビ☆自家製甘酒&甘酒ソイミルク-レシピのメイン写真

マクロビ☆自家製甘酒&甘酒ソイミルク

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

飲む点滴と呼ばれる甘酒を炊飯器でお手軽に。
このレシピの生い立ち
昔書いたレシピを書き直しました。
ご飯は大さじ1ぐらいが一番おいしいです。麹をケチってご飯で増量するとおいしくない。

飲む点滴と呼ばれる甘酒を炊飯器でお手軽に。
このレシピの生い立ち
昔書いたレシピを書き直しました。
ご飯は大さじ1ぐらいが一番おいしいです。麹をケチってご飯で増量するとおいしくない。

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マクロビ☆自家製甘酒&甘酒ソイミルク

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

飲む点滴と呼ばれる甘酒を炊飯器でお手軽に。
このレシピの生い立ち
昔書いたレシピを書き直しました。
ご飯は大さじ1ぐらいが一番おいしいです。麹をケチってご飯で増量するとおいしくない。

飲む点滴と呼ばれる甘酒を炊飯器でお手軽に。
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ご飯は大さじ1ぐらいが一番おいしいです。麹をケチってご飯で増量するとおいしくない。

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材料

作りやすい量
  • 甘酒
  • ご飯 大1
  • 米麹 200g
  • 水 2合半の目盛まで
  • 甘酒ソイミルク
  • 甘酒 大4(お好きな量)
  • 無調整豆乳 150cc
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作り方

  1. 1

    ご飯と米麹を炊飯器に入れ、2合半の目盛まで水を入れます。

    • マクロビ☆自家製甘酒&甘酒ソイミルク作り方1写真
  2. 2

    蓋をせず布巾を被せ、保温スイッチを押して8時間放置。
    8時間経ったらスイッチを切って全体を混ぜ、粗熱を取り、冷蔵保存。

    • マクロビ☆自家製甘酒&甘酒ソイミルク作り方2写真
  3. 3

    冷蔵保存で数日はいけます。1週間はきついかな。
    豆乳とともに温めて頂くと冬にも夏にも体に優しい。

    • マクロビ☆自家製甘酒&甘酒ソイミルク作り方3写真
  4. 4

    いろいろな米麹を試しましたが、いまは宝来屋さんの宝麹一択です。
    これの半量ずつ、3合炊きの炊飯器で作っています。

    • マクロビ☆自家製甘酒&甘酒ソイミルク作り方4写真

コツ・ポイント

・蓋をせず布巾を被せることで発酵温度キープ
・清潔なタッパで冷蔵保存してね
・温めて飲むと体に優しい

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今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481
2018/03/30 04:09に公開
理想の男性が柴田勝家なので「今日の勝家御膳」です。原則、動物性食材不使用、電子レンジ不使用、食材を丸ごと使用するマクロビオティック(最近は動物性食材を使うことも増えました。おいしいのがいいね)未来のダーリン勝家さまに召し上がっていただく「勝家御膳」を日々研究中。
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このレシピのキーワード

豆乳 甘酒 ご飯 米麹

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