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ケールのサラダ~2種のドレッシング
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ケールのサラダ~2種のドレッシング-レシピのメイン写真

ケールのサラダ~2種のドレッシング

kanakoごはん*
kanakoごはん* @cook_40129134

最近、結構見かけるようになったケール。
美味しく食べたくて、野菜の組み合わせやドレッシングを考えてみました☆
このレシピの生い立ち
ケールやかぼっコリーなど珍しくておいしい野菜が手に入ったので、たっぷり食べられるサラダにしてみました。

最近、結構見かけるようになったケール。
美味しく食べたくて、野菜の組み合わせやドレッシングを考えてみました☆
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ケールやかぼっコリーなど珍しくておいしい野菜が手に入ったので、たっぷり食べられるサラダにしてみました。

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ケールのサラダ~2種のドレッシング

kanakoごはん*
kanakoごはん* @cook_40129134

最近、結構見かけるようになったケール。
美味しく食べたくて、野菜の組み合わせやドレッシングを考えてみました☆
このレシピの生い立ち
ケールやかぼっコリーなど珍しくておいしい野菜が手に入ったので、たっぷり食べられるサラダにしてみました。

最近、結構見かけるようになったケール。
美味しく食べたくて、野菜の組み合わせやドレッシングを考えてみました☆
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材料

2人分
  • ケール 1袋
  • レタス 1〜2枚
  • アボカド 1個
  • ミニトマト 6個くらい
  • かぼっコリー(あれば) 1/6個くらい
  • 〈ドレッシング① 和風〉
  • 醤油 大さじ3
  • お酢 大さじ1〜2
  • オリーブ油 大さじ1〜2
  • 砂糖 大さじ1/2〜1
  • カツオだし ひとつまみ
  • 乾燥バジル 適量
  • 〈ドレッシング② シーザー風〉
  • マヨネーズ 大さじ3
  • 牛乳 大さじ2
  • 粉チーズ 大さじ1
  • 砂糖 ひとつまみ
  • レモン汁 少々
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    今回使う野菜です。

    他にも、パプリカやきゅうり・カブや玉ねぎなどお好きな生野菜でどうぞ。

    • ケールのサラダ~2種のドレッシング作り方1写真
  2. 2

    野菜は洗って、ケールとレタスは食べやすい大きさにちぎり、他の野菜は食べやすい大きさに切る。
    アボカドにはレモン汁を。

    • ケールのサラダ~2種のドレッシング作り方2写真
  3. 3

    ドレッシングの材料①②をそれぞれすべて混ぜ合わせる

    • ケールのサラダ~2種のドレッシング作り方3写真
  4. 4

    しっかり水気を切った野菜・アボカドを皿に盛り、全体に和風ドレッシング・シーザー風ドレッシングの順に盛り付ける。

    • ケールのサラダ~2種のドレッシング作り方4写真

コツ・ポイント

野菜の水気をしっかり切ることくらいです。
他にも、ゆで玉子・ベーコン・チキンなどをのせれば、ボリュームのあるサラダになります。シーザー風のドレッシングとよく合いますよ!

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kanakoごはん*
kanakoごはん* @cook_40129134
2016/09/29 09:45に公開

このレシピのキーワード

サラダ ケール レタス アボカド ミニトマト 牛乳

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