*塩サバのバルサミコ酢炒め*

yamabuki1
yamabuki1 @wisteria79misa

冷めても美味しいおかずになりました。(^^♪
このレシピの生い立ち
塩サバでお弁当のおかずの一品を作りたくて。

*塩サバのバルサミコ酢炒め*

冷めても美味しいおかずになりました。(^^♪
このレシピの生い立ち
塩サバでお弁当のおかずの一品を作りたくて。

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材料

  1. 塩サバ(半身) 1枚
  2. 片栗粉 大さじ1
  3. オリーブオイル 小さじ2
  4. ◉バルサミコ酢 小さじ2
  5. ◉ケチャップ 小さじ1
  6. ◉赤ワイン 小さじ1
  7. ◉みりん 小さじ1
  8. ◉粒マスタード 小さじ1

作り方

  1. 1

    塩サバの中骨を骨抜きで抜いて、食べやすい大きさのそぎ切りにする。片栗粉をまぶしておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ中火にかけ、1.の塩サバを入れ両面をこんがり焼く。

  3. 3

    2.のフライパンの塩サバの周りの油をキッチンペーパーでふき取り、◉印を合わせて回しかけて絡めて出来上がり。

  4. 4

    2016.9.29
    早速お弁当に入れました。

コツ・ポイント

バルサミコ酢がツンとこないようにみりんを加えてみました。

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yamabuki1
yamabuki1 @wisteria79misa
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おいしいものが食べたくて新しいメニューにチャレンジ!!! でも、”創作料理は向かないから止めておいたほうがいいよ”と息子が・・・ というわけで、みなさまのレシピを参考に作らせていただきます。2010.8.9『伊藤園 のアイデアレシピコンテスト』で「*ヘルシー野菜ジュースジュレ*」を江上栄子先生に選んでいただきました。https://cookpad.wasmer.app/pr/contest/index/254
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