揚げない☆ささみのチーズ大葉フライ

メロリ★
メロリ★ @cook_40124641

揚げずにフライパンで作ります(^^)
このレシピの生い立ち
揚げずにささみのフライが作りたかったので☆

揚げない☆ささみのチーズ大葉フライ

揚げずにフライパンで作ります(^^)
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揚げずにささみのフライが作りたかったので☆

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材料

  1. ささみ 4枚
  2. 大葉 4枚
  3. とろけるチーズ 2枚
  4. 塩こしょう 適量
  5. マヨネーズ 適量
  6. パン粉 適量

作り方

  1. 1

    ささみの筋を取り除き、観音開きにする。すりこぎなどで叩いて平らにする。

  2. 2

    【1】に塩こしょうをし、半分に切ったとろけるチーズを乗せ、大葉を乗せる。そのまま端からくるくる巻いていく。

  3. 3

    スプーンなどでマヨネーズを塗り、パン粉をつける。

  4. 4

    多めの油をしいたフライパン(中火〜強火)で、裏返したり転がしたりしながら全体をこんがり焼く。

  5. 5

    いい焼き色がついたら、蓋をして弱火でじっくり焼く。中まで火が通ったら完成♪

コツ・ポイント

くるくる巻いた繋ぎ目を下にして焼くと、途中で開きません☆プロセスチーズの方が作りやすいかも…(笑)

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