コラーゲンたっぷり☆韓国参鶏湯

鳩と子羊
鳩と子羊 @cook_40131126

おなかに優しいおかゆもたっぷり。もち米をお腹に詰めないバージョンです。コラーゲンたっぷり。簡単で最高に美味しいです。
このレシピの生い立ち
韓国サイトを参考にして、アレンジを加え、作ってみました。栗やなつめなどを入れても美味しいと思います。もち米が汁気を吸うので、水が足りなくなってきたらお湯を追加してくださいね。

コラーゲンたっぷり☆韓国参鶏湯

おなかに優しいおかゆもたっぷり。もち米をお腹に詰めないバージョンです。コラーゲンたっぷり。簡単で最高に美味しいです。
このレシピの生い立ち
韓国サイトを参考にして、アレンジを加え、作ってみました。栗やなつめなどを入れても美味しいと思います。もち米が汁気を吸うので、水が足りなくなってきたらお湯を追加してくださいね。

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材料

4~5人分
  1. 漢方セット 一袋
  2. 鶏肉(出来れば骨付きモモ手羽元など) 1.5kg
  3. 玉ねぎ 1個
  4. 人参 1/2本
  5. マッシュルーム 人参と同じくらいの量
  6. もち米 1合
  7. ねぎ 2本
  8. いりごま お好きな量で
  9. ニンニク 10つぶ
  10. ぎんなん 10個
  11. 大さじ3
  12. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    今回使った漢方のセットともち米です。韓国のスーパーに売っています(なつめ2個入り)。

  2. 2

    もち米は洗って2時間ほど水につけてふやかします。にんにく20つぶは皮をむき、玉ねぎの半量を串型切りにします。

  3. 3

    鳥、漢方、1で用意した玉ねぎ半量とにんにく、ねぎ1本分を鍋に入れ、水をひたひた位に入れ、火をつける。

  4. 4

    沸騰したら中火にし、ふたをして、2~3時間、肉が骨からほろっととれるまでよーく煮込みます。油や灰汁はすくい取ります。

  5. 5

    2時間後。ここで漢方は取り出し、トングで鶏肉を大きめに裂きました。あらかじめこうしておくと、とりわけやすくていいですよ。

  6. 6

    中火のまま、洗ったもち米を入れます。ふたをして10分ほど煮ます。

  7. 7

    その間に、人参、玉ねぎの残り半分、マッシュルームを小さく切ります。今回はぎんなんも入れてみました。

  8. 8

    10分後、6で用意した野菜を入れて、もう10分煮込みます。もち米が鍋に焦げ付かないように、時々木べらで混ぜてくださいね。

  9. 9

    最後に塩を入れます。塩は肉を固くしてしまうので、必ず最後に入れてくださいね。

  10. 10

    最後に、残りのネギを刻んで、いりごまと一緒にトッピングしたら出来上がりです。

  11. 11

    各自小皿に塩+こしょうを用意して、鶏肉を塩につけながら召しあがりください。

コツ・ポイント

とにかく煮るだけの料理で、とても簡単です。塩味は各自におまかせ♬栗やなつめなどをいれると豪華で美味しいです。本来は夏の滋養強壮の食べ物ですが、冬に食べてもOKです。風邪予防になりますよ。

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おいしいもの大好き♪特に外国のレシピを見て、訳しながらアレンジして作ってみるのが大好きです。韓国料理は得意です。韓国人から レシピを求められるほど! よろしくお願いします。
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