鮭とキャベツのチャーハン

パすけ
パすけ @cook_40044596

鮭フレークを活用したチャーハンです♫
キャベツとの相性goodです!(^^)!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の片隅にあった「鮭フレーク」を活用したくて考えました☆

鮭とキャベツのチャーハン

鮭フレークを活用したチャーハンです♫
キャベツとの相性goodです!(^^)!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の片隅にあった「鮭フレーク」を活用したくて考えました☆

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材料

1人分
  1. キャベツ(ざく切り) 100g(約1/8個)
  2. 玉葱(みじん切り) 50g(1/2個)
  3. 人参(みじん切り) 20g
  4. ごはん 150g(茶碗1杯分)
  5. 鮭フレーク 大さじ3
  6. 1個
  7. サラダ油・粉末かつおダシ 各大さじ1
  8. 塩・胡椒 少々

作り方

  1. 1

    キャベツは耐熱皿にのせてラップをし、レンジ500Wで1分加熱します。

  2. 2

    茶碗にごはんと玉葱、人参を入れておきます。

  3. 3

    熱したフライパンに油を入れて、溶き卵を流し入れます。8割ほど固まったら②を加えます。

  4. 4

    強火で1分ほど炒めたら①を加えます。

  5. 5

    30秒ほど炒め合わせたら、だしと鮭を加えてひと炒め。塩・胡椒で味を調えたら完成!

コツ・ポイント

キャベツをレンジアップしてから加えると炒めムラを防げますよ。
量が多いとフライパンからこぼれてしまって大変なので、作る時は1人分づつがおススメです。

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パすけ @cook_40044596
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