ダイエット!白滝のチーズパスタ風

もののふ88
もののふ88 @cook_40131684

超簡単!10分あればつくれます!
このレシピの生い立ち
ダイエット中にどうしてもチーズ味のものが食べたくなって作りました!

ダイエット!白滝のチーズパスタ風

超簡単!10分あればつくれます!
このレシピの生い立ち
ダイエット中にどうしてもチーズ味のものが食べたくなって作りました!

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材料

1人分
  1. 白滝糸こんにゃく 200g
  2. スライスチーズ 1枚
  3. ケチャップ 大さじ1
  4. 塩コショウ 少々
  5. セリ お好みで

作り方

  1. 1

    白滝をザルに入れ、軽く水で洗います。

  2. 2

    白滝を茹でて臭みをとります。(水から入れて、沸騰したら3分間)

  3. 3

    2をフライパンで炒め、水分をとばします。

  4. 4

    塩コショウをかけて下味をつけます。

  5. 5

    ケチャップ(大さじ1)を入れてさっと炒めます。

  6. 6

    お皿に盛り付け、スライスチーズをのせ、レンジでチンします。(600w 10〜20秒)

  7. 7

    お好みでパセリをかけたら出来上がり!

コツ・ポイント

チーズの味が濃いので、ケチャップは少なめでオッケーです!

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