きゅうりをスライスします、塩を入れもんで、手でギュッと汁を出し、ボウルに入れます。

玉ねぎもスライスし、レンジでしなっとするくらいまでチンします。できたら手でギュッと汁を出しきゅうりと合わせます

ツナ缶の油を出し、ツナを合わせたボウルにいれます。