ほうれん草のしゃぶしゃぶ❤
♡みこえい♡ @cook_40132944
寒くなってくると安くなるほうれん草。
これだとたくさん食べられます♪
しかも洗って切るだけ（＾ｖ＾）
このレシピの生い立ち
母が昔から食べていたもので
いつもはちょっといい牛肉と合わせていましたが
うちの家族には豚の方が好評です❤
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は洗って
食べやすい大きさに切ります。 - 2
鍋にお水と
あれば昆布とお酒を入れて火にかけます。 - 3
切ったほうれん草と豚肉をお皿に入れてテーブルへ。
- 4
タレを用意します。
うちではゴマダレ7：ぽん酢3くらいの割合で混ぜてます。 - 5
お湯が沸いたら
お肉とほうれん草を投入して頂きます♪ - 6
しめに麺を入れて食べると、こどもたちも大喜び♪
うちではマルちゃんの鍋用ラーメンがテッパンです(^_^)v
コツ・ポイント
豚肉は肩でもロースでも、もちろん牛でもお好みでどうぞ❤
もやしやレタスなんかを入れても美味しいです❤
うちでは、これだとほうれん草3束くらい余裕でいけます(^^)
似たレシピ
疲労回復！豚とほうれん草のしゃぶしゃぶ
ビタミンBと鉄分を手軽に美味しく補給♪
甘じょっぱい餅 
とまらない!!人参大根おろししゃぶしゃぶ
人参おろしと大根おろしを入れたポン酢で、野菜たっぷり食べてくださいv(・∀・*)さっぱりウマウマです♪
そら☆mama 
ほうれん草巻き豚シャブシャブ
ほうれん草消費！
簡単！5分で絶品☆ほうれん草しゃぶしゃぶ
料理という程のものじゃありませんが（＾＾ヾ時間がない時には絶対おすすめ♪材料買ってお家に着いたら、たった5分でおいしいご飯が食べられます。さっぱりポン酢で…こってりゴマだれで…お好きな味で召し上がれ☆
レタスのしゃぶしゃぶ
レタスも火を通すとたくさん食べられます。今日はサニーレタス使用。
ささっと✳︎焼きしゃぶサラダ✳︎
豚肉を焼くことで、おかずとしての存在感アリ(^_^)vささっと簡単、手早くできる一品です(^o^)
豚肉とほうれん草の牛乳しゃぶしゃぶ～
簡単、美味しい！！牛乳でしゃぶしゃぶすると、マイルド感が増すし、豚肉臭さもナッシング！！とにかくほうれん草が甘いんです！！
ヘルシーBRIしゃぶ
寒くなってきたのでモリモリいただきましょう
snowwhiteyuki 
ほうれん草としゃぶ肉のトマト煮
シャブシャブ用の肉をほうれん草で巻いて、トマトソースで煮たよ♪食べやすかった・・・
簡単！豚肉とほうれん草のしゃぶしゃぶ
さっぱりしててたくさん食べられます！ポン酢をかけてお召し上がりください。
簡単☆キムチ温しゃぶ
キムチが乗っていて、美味しい☆キムチ温しゃぶです☆
水菜・三つ葉の特製ダレしゃぶしゃぶサラダ
ビタミンC.B.セサミン.などの栄養満点で湯通ししたお肉でとってもヘルシーなおかずですダイエット中でもお肉が食べれる‼︎
豆乳しゃぶしゃぶ我家風
我家のしゃぶしゃぶは「つけだれ」が豆乳。コクのある豆乳だれで肉・野菜をたくさん食べられます。
❀ほうれん草しゃぶしゃぶ❀
ほうれん草をしゃぶしゃぶして沢山たべましょう(｡･ω･)ﾉ❤
トンしゃぶ みぞれ和え
メインでも小鉢に入れて副菜でも(^_−)−☆つくレポ、ありがとうございます。
包丁いらずのしゃぶしゃぶ
包丁いらずでちゃちゃっと晩ごはんに。白米もりもり食べられます！
＊しゃぶサラダ＊
茹でて、切るだけ簡単晩御飯
豚バラの焼きしゃぶ温サラダ
夏にピッタリの豚しゃぶサラダですが、茹でるより焼いた方が圧倒的に美味しいのです。冷しゃぶは茹でるより焼く時代です！
セロリメインしゃぶしゃぶ
セロリを美味しく大量消費できちゃいます。
たっぷりほうれん草と、豚肉のしゃぶしゃぶ
さっぱりおいしく食べられます♪( ´▽｀)
sunaso_mam 
温しゃぶサラダ…
“ごまだれ”でいただく“しゃぶしゃぶ”をイメージしたサラダ。。。お肉だけでなく、野菜もたくさん食べられそうです^^
鶏胸肉のしゃぶしゃぶ鍋
鶏胸肉がびっくりするほど柔らかく食べられます。冬にぴったりの節約簡単鍋レシピです。
しゃぶしゃぶ包んじゃいました♪
しゃぶしゃぶ肉と香味野菜をライスペーパーで包んで食べやすくしました♪お肉もサッパリ！香味野菜タップリ！ライスペーパーで満腹感！一石三鳥w
簡単！ほうれん草のブタ蒸しシャブ
ほうれん草。。調理前だと、こんなに沢山で食べ切れるかな？？？という量も食べれちゃいます！！
簡単！しゃぶしゃぶ
しゃぶしゃぶはお肉が美味しければなんでも美味しいけど、昆布の出汁から、野菜は茹でた状態からしゃぶしゃぶするのがうち流。
きぃたんぬ〜ぼ 
クレソンの豚肉巻きしゃぶしゃぶ風
ヘルシー簡単レシピ！
mizgone 
☆豚肉ロースごまだれしゃぶしゃぶサラダ☆
☆豚肉ロースしゃぶしゃぶ用を茹でるだけど美味しいサラダ☆
キャベツと豚肉のスープシャブシャブ鍋
キャベツがペロリと食べられちゃう。スープシャブシャブ。
お昼に→✨しゃぶしゃぶタレ❤️✨
２泊３日お世話に成る叔父さん宅で簡単な食事を～✖️【ランチ編】✖️～
豚シャブのサラダ
ぱっぱと一品。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18125319
