ダイエットに！節約に！おから☆お好み焼き
まちゃみ♪ママ @cook_40068607
おから感があまり感じない、グルテンフリーなお好み焼き♪♪
このレシピの生い立ち
1枚分…
おから→15円、卵→10円、その他含めても50円ぐらい(*^^*)
ダイエットに！節約に！おから☆お好み焼き
おから感があまり感じない、グルテンフリーなお好み焼き♪♪
このレシピの生い立ち
1枚分…
おから→15円、卵→10円、その他含めても50円ぐらい(*^^*)
作り方
- 1
ボウルにおから、水、片栗粉、卵、を入れ、スプーンで混ぜる。よく混ぜ合わせる。
-
- 2
3cm幅に切ったニラ（キッチンバサミが便利）と、もやしも入れ、さらに混ぜ合わせ…
-
- 3
フライパンに油を熱し、生地を入れ…
-
- 4
蓋をして、蒸し焼きに！片面焼けたら、ひっくり返して、もう片面も焼けたら完成！
-
- 5
お好みで、ソースやマヨネーズ、青のりにかつお節をかけて召し上がれ〜酢醤油でチヂミみたいに食べても旨し！
- 6
※2020年9月…より美味しさを追求、また、作りやすいよう、分量と作り方を訂正しましたm(._.)m
コツ・ポイント
フライパンに生地を入れたら、スプーンで押さえつけるようにしてならす！
あと、おからの水分量が違うので…調整されて下さいm(_ _)m
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