レンジで簡単！ツナと野菜のピリ辛蒸し
ゆっこチョコ @cook_40115036
材料を切ってお皿にのせたら、レンジ直行〜！4分もあれば完成！！コチュジャンが入ってピリ辛で、ご飯が進むよ♪
このレシピの生い立ち
レンジを使って、簡単美味しい料理したかったから！
レンジで簡単！ツナと野菜のピリ辛蒸し
材料を切ってお皿にのせたら、レンジ直行〜！4分もあれば完成！！コチュジャンが入ってピリ辛で、ご飯が進むよ♪
このレシピの生い立ち
レンジを使って、簡単美味しい料理したかったから！
作り方
- 1
玉ねぎは、薄くスライスし、えのきは石づきを取りほぐし、半分に切る。ニラは3センチ程度に切る。
- 2
耐熱皿に、野菜とある程度オイルを切ったツナを入れる。あらかじめ混ぜておいた★を入れ、混ぜ合わせる。
- 3
ラップをして、レンジで4分加熱する。いりごまをかけて、できあがり〜☆
- 4
今回は、ご飯をよそって、プレートにしてみました〜♪
コツ・ポイント
野菜は、レンジで加熱したらかなり少なくなります。いっぱい食べたい時は、野菜を足して下さい〜☆
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