チョー簡単！絶品ダイエット鳥鍋！
Ray1411 @cook_40085668
野菜と鶏肉を詰めて煮るだけ！チョー簡単！絶品ダイエット鳥鍋！
このレシピの生い立ち
野菜がいっぱい食べたくて作ってみました。
チョー簡単！絶品ダイエット鳥鍋！
野菜と鶏肉を詰めて煮るだけ！チョー簡単！絶品ダイエット鳥鍋！
このレシピの生い立ち
野菜がいっぱい食べたくて作ってみました。
作り方
- 1
好きな野菜と鶏肉を盛ります。
今回は鶏肉、玉ねぎ、もやし、芽キャベツ、しめじ、えのき茸、豆腐、しらたきを入れました。 -
- 2
具沢山だけどカロリーの低いものばっかり。ダイエットに最高です。
- 3
・のスープの材料で出汁を入れます。白だしベースに隠し味で柚胡椒を使います。
- 4
じゃあ、火をつけてちょうどいいところまで煮ましょう。で、残ったのは食べるだけ！
- 5
〆に雑炊などはいかが？鍋だけでもお腹いっぱいだけど残りご飯を入れて玉子雑炊にするとこれまた絶品！満腹感、幸せ感じます。
-
コツ・ポイント
好きな野菜と鶏肉を入れて煮込むだけ。コツもポイントも要らずに簡単にできます。
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ねいこ -
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