にらとシラスのさっぱり和え

ゆでるとニラのくさみが消えてさっぱり食べられます。しらすの塩気とごま油の風味がなかなかいい味♪

ごま油風味のしらすがおいしい！食べるラー油をプラスしていただくとさらにおいしいです(*^^*)

なんでも混ぜて作れるチャンプルー♪シラスの塩分と少しクセのあるニラが、低カロリーのしらたきを美味しく仕上げてくれます。

ニラとピリ辛の食べるラー油で簡単おつまみ！ご飯にも合います＾＾

しらすの塩気がいい♪

火を使わず簡単！安いニラと食べるラー油のみの節約レシピです。

ニラを茹でてしらすをプラスして和えものにしたヘルシーな一品です(*^^)v

簡単な時短料理ニラを茹でて、食べるラー油と混ぜるだけ美味しい一品に

ごまの香りとしらすの塩気が美味しいです

味付けは一切無し！ 火を通したニラの甘み、しらす干しの塩気、何も加えなくても美味しくなるもんです。

トマトとシラスの塩気がいい感じ！！

軟らかな春にらと釜揚げしらすを、卵でまとめました。

いろんな料理に使うけど、余ったら処理に困るニラ…食べるラー油と和えて放っておくだけで、立派なおつまみに！

にらとしらす、味噌の組み合わせで豆腐サラダをこく旨に♪簡単だけど美味しいひと品です。

相性の良い生姜とごま油の香りに、にらとしらす干しを加えた卵焼きです。ご飯のおかずにぴったり！お弁当にもおすすめです。

しらす干しとニラをうすめのお好み焼きにチーズも入って美味しいよ❕

旬のニラとしらすの和え物です。簡単でとても美味しいです。ヘルシーなのでダイエットにもお薦めです。

シラスの塩味でおいしいです。揚げればにらが苦手なこどもたちもパクパク食べてくれます。

しゃきしゃきキャベツとしらすの塩気がいい感じです。全量：８０kcal

菜の花のほろ苦さとしらすの塩気がちょうどいい一品。ごま油で和えるので、菜の花の苦味が苦手な方も食べやすくなります♪

食べるラー油を使ってきゃべつとニラと桜海老を和えました。おつまみや作り置き、またはラーメンのトッピングにもぴったりです♬

ほろ苦小松菜と甘ーい白菜♪しらすの塩気でおはし止まらず♪レモンでさっぱり仕上げです♪

シラスが豊漁！ですって♪身体によいものたくさん食べましょう！！簡単で美味しいですよ～

あまりがちなシュウマイ・ギョウザの皮で簡単おつまみ♪チーズとしらすの塩気がちょうどいいよ(＾＾＊)

難易度 Lv3 🐈: 初心者レベル（かなり簡単）料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰冷蔵庫に残っていたしらすとニラを活用して、パパッと卵炒めに🐣ふんわり卵に、しらすの旨みとニラの香りが相性ばっちりです🌱お弁当や朝ごはんにもぴったり♪簡単で栄養もバランスよくとれる副菜です✨作って頂けたら、つくれぽしてくれると嬉しいです🐰#簡単副菜 #お弁当にも

にらとしらすの黄金バランスが決め手です。卵黄を絡めて召し上がれ。すぐにできる、栄養のあるヘルシー丼です。

おつまみにもちょうどいい

ボリュームのある豆腐にニラしらすを乗せてお腹いっぱい♡ヘルシーだけど栄養満点の簡単副菜です！

しらすでふんわり、塩気も美味しい。

話題入り感謝♡きゃべつとにらに味噌と食べるラー油を混ぜて和え物に♬おつまみ、ごはん、ラーメンのトッピングも合う簡単レシピ