ダイエット!納豆お好み焼き

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

粉どうふでヘルシーに!
このレシピの生い立ち
粉どうふでお好み焼きに挑戦

ダイエット!納豆お好み焼き

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粉どうふでお好み焼きに挑戦

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材料

2人分
  1. 納豆 1パック
  2. 粉どうふ 50g
  3. 小麦粉 大さじ1
  4. 1個
  5. 100cc
  6. ネギ 1本
  7. 減塩醤油 小さじ1/2
  8. ほんだし(顆粒) 小さじ1/4

作り方

  1. 1

    ボールで材料を混ぜる(納豆添付タレも加える)
    普通に焼いて完成

コツ・ポイント

焼き具合はお好みで!!
小麦粉を少し加えて粉どうふのパサパサ感をなくします
粉豆腐=高野豆腐

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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だんどり亭
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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