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ヘルシー☆豆富お好み焼き
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ヘルシー☆豆富お好み焼き-レシピのメイン写真

ヘルシー☆豆富お好み焼き

アキッチン(Akitchen☆)渡部アキ
アキッチン(Akitchen☆)渡部アキ @watanabe_aki
東京都

「粉モン」じゃないお好み焼き!豆腐でヘルシー
このレシピの生い立ち
インターネット生放送「Akitchen☆(アキッチン)」で作ったレシピです。豆腐ですがかなりお好み焼き感でます!

「粉モン」じゃないお好み焼き!豆腐でヘルシー
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ヘルシー☆豆富お好み焼き

アキッチン(Akitchen☆)渡部アキ
アキッチン(Akitchen☆)渡部アキ @watanabe_aki
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材料

約3枚分
  • キャベツ 葉3枚(150g)
  • 豆腐 1丁
  • 玉子 1個
  • 片栗粉 大さじ2
  • お好み焼きソース 適量
  • 青のり 少々
  • 鰹節 少々
  • 青ネギ 適量
  • マヨネーズ おこのみで
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    水切りした豆腐は滑らかになるまで混ぜ、キャベツは千切り、ネギは小口切りにする

    • ヘルシー☆豆富お好み焼き作り方1写真
  2. 2

    豆腐にキャベツと玉子、片栗粉、ネギ半量を加え、塩コショウをして混ぜる

    • ヘルシー☆豆富お好み焼き作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油をひき、生地を入れて焼色が着いたら、ひっくり返して蓋をする

    • ヘルシー☆豆富お好み焼き作り方3写真
  4. 4

    中火で3分ほど焼いたら皿に盛り、ソース、青のり、鰹節、青ネギ、おこのみでマヨネーズをかけて出来上がり!

    • ヘルシー☆豆富お好み焼き作り方4写真

コツ・ポイント

豆富の水切りはしっかりしたほうが良いです。

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アキッチン(Akitchen☆)渡部アキ
アキッチン(Akitchen☆)渡部アキ @watanabe_aki
2016/06/18 09:28に公開
東京都
基本的には「4工程」まででレシピを作っています。とにかく「簡単」を追求☆なるべく時短と手間抜きをして「美味しい!」を目指しています。クックパッドアンバサダー2026。(2021年初就任)野菜ソムリエ、フードコーディネーター資格保持。小学生1児の母。
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このレシピのキーワード

お好み焼き 片栗粉 キャベツ かつお節 卵 豆腐 青ネギ

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