サーモンとズッキーニのレモン風味サラダ
☆ピュアガーデン☆ @cook_40135653
ビタミンEが豊富に含まれていて健康面、美容面でも効果があるライスブランオイルを使ったレシピをここニュージーランドから！
このレシピの生い立ち
コレステロールを下げる効果があるライスブランオイル（米ぬかオイル）を使った料理を日々考えています。
サーモンとズッキーニのレモン風味サラダ
ビタミンEが豊富に含まれていて健康面、美容面でも効果があるライスブランオイルを使ったレシピをここニュージーランドから！
このレシピの生い立ち
コレステロールを下げる効果があるライスブランオイル（米ぬかオイル）を使った料理を日々考えています。
作り方
- 1
☆レモンソースの材料をよく混ぜる
- 2
ズッキーニは縦に半分に切り、スプーンで皮を残し中だけくり抜く。中は粗みじん に切る
- 3
サーモンも同じ大きさに切り、ズッキーニとあわせ、レモンソースであえる
- 4
舟形のズッキーニに３を盛り、仕上げに黒胡椒をふる
コツ・ポイント
ズッキーニは少しボイルしてもOK。
似たレシピ
-
魚介と柑橘系のサラダ仕立～スモークの香り 魚介と柑橘系のサラダ仕立～スモークの香り
ビタミンEが豊富に含まれていて健康面、美容面でも効果があるライスブランオイルを使ったレシピをここニュージーランドから！
-
メキシコ風チキンとアボカドのサラダ メキシコ風チキンとアボカドのサラダ
ビタミンEが豊富に含まれているライスブランオイルとミネラルたっぷりのシーソルトを使ったレシピをここニュージーランドから！ -
-
-
あまに油入り☆マリネ風酢の物サラダ♫ あまに油入り☆マリネ風酢の物サラダ♫
オメガ3を豊富に含み健康・美容効果に期待できるあまに油を使った酢の物サラダ。 油ですけどサッパリいただけます！
-
アンチエイジングにぴったり！豆苗サラダ♪ アンチエイジングにぴったり！豆苗サラダ♪
豆苗はビタミンC、ビタミンE、βカロテンなどの抗酸化ビタミンが豊富に含まれており、アンチエイジング野菜です。
-
-
-
栄養満点☆ブロッコリーとチーズのサラダ 栄養満点☆ブロッコリーとチーズのサラダ
ブロッコリーに含まれる豊富なビタミンCを効果的に摂取するには、たんぱく質やビタミンE、カルシウムと組合せるとよいです
-
-
美肌☆蕪とグラパラリーフのレモンサラダ 美肌☆蕪とグラパラリーフのレモンサラダ
グラパラリーフには、ビタミン、ミネラル、カルシウムとその吸収を高めるマグネシウムが豊富に含まれているそうです。
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18150635
