スズキのポワレ 黒酢だれ

京都へんこ山田製油
京都へんこ山田製油 @cook_40039284

スズキの切り身を使って…
このレシピの生い立ち
胡麻で健康に

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材料

4人分
  1. スズキ 4切れ
  2. 塩こしょう 少々
  3. 生搾り白ごま 大さじ2
  4. 黒酢だれ はちみつ 大さじ1弱、  黒酢 大さじ2.5、醤油 大さじ1.5、 酒 大さじ2、みりん 大さじ1/2
  5. つけ合わせ野菜

作り方

  1. 1

    スズキは塩こしょうしておく。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱しスズキを皮目から焼く。中弱火でじっくりカリッと香ばしい焼き色がつくと裏返し、中まで火を通す。

  3. 3

    フライパンの油を軽くふきとり、はちみつを入れ中火で軽く焦がす。
    黒酢だれの残りの材料を加えて、煮立て味をととのえる。

  4. 4

    ②のスズキのまわりにたらす。
    つけ合わせの野菜を添える。

コツ・ポイント

つけ合わせ野菜は、ほかに、ブロッコリー、にんじん、じゃがいもなどのゆで野菜を、お好みで~~。

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レシピ作者

京都へんこ山田製油
に公開
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