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病気の時にオススメ!鶏肉のおじや
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病気の時にオススメ!鶏肉のおじや-レシピのメイン写真

病気の時にオススメ!鶏肉のおじや

ゆず大吟醸
ゆず大吟醸 @cook_40128874

病気の時に母がいつも作ってくれたおじやです。
このレシピの生い立ち
母から教わったおじやです。

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ゆず大吟醸
ゆず大吟醸 @cook_40128874

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材料

2人分
  • 鶏もも肉 1枚
  • ご飯 お茶碗2杯分
  • 水 500ml
  • 人参 1/3本
  • ほうれん草 半束
  • だしの素 小さじ2
  • 醤油 適量
  • 塩 適量
  • プラス食材(お好みで)
  • 大根 3cm
  • 卵 1個
  • きのこ類 25~50g
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は熱湯で1~2分茹で、10分ほど水にさらしアク抜きをし、2cmの長さに切る。

  2. 2

    人参は短冊切りを更に切り、3mm×1cmくらいのみじん切りにする

  3. 3

    鶏肉は皮をはぎ、1~2cmくらいに小間切れにする

  4. 4

    大根、きのこ類もみじん切りに。

  5. 5

    下拵えした1~4の食材(鶏の皮もだしが出るので)、ご飯、水、だしの素を鍋に入れて軽く混ぜ、火にかける。弱火でコトコト。

  6. 6

    20~30分して水っぽさがなくなり米が柔らかくなったら、醤油をひと回しし、塩を少々入れて混ぜ、完成。

  7. 7

    卵を入れる場合は最後に溶き卵を入れてひと混ぜし、1分間蓋をする。

コツ・ポイント

鍋を混ぜすぎると粘り気が出てのりのようになるので注意です。

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ゆず大吟醸
ゆず大吟醸 @cook_40128874
2018/04/18 07:28に公開

このレシピのキーワード

おじや 大根 キノコ にんじん ほうれん草 鶏もも肉 卵 ご飯

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