★を混ぜ合わせて黒コショウマヨネーズを作る。

胡瓜はスライサーにスライス、ハムは縦に3等分に、アボカドはスライス、レタスは水で洗い拭く。

トマトは直接コンロであぶり、皮をむいてスライスする。

卵はハーブソルト・黒コショウ・牛乳を入れて混ぜ合わせる。

卵焼き器に卵液を流し込み加熱する。

固まってきたら半分に折る。

もう一度ひっくり返し、完全に火を通す。

まな板に刃ラップを敷いて食パンをのせる。

食パンに黒コショウマヨネーズを塗る。

胡瓜をずらして重ねる➡黒コショウマヨネーズを塗る。

ハムをずらして重ねる➡黒コショウマヨネーズを塗る。

薄焼き卵をのせる➡黒コショウマヨネーズを塗る。

アボカドをずらして重ねる➡黒コショウマヨネーズを塗る。

スライスチーズをのせる➡黒コショウマヨネーズを塗る。

トマトをずらして重ねる➡黒コショウマヨネーズを塗る。

リーフレタスを沢山のせる。

食パンを重ねる。

ピッタリとラップで包む。

上からポップなアルミホイルで包む。

半分にカットする。