鶏肉とカブのトマトクリームシチュー

ホワイトソースをレンジで作るので、とっても簡単ですよ♡
このレシピの生い立ち
冬は温かいシチューの出番が多いけれど、いつも同じ様では飽きてしまう。そこで考えたアレンジの一つです。
鶏肉とカブのトマトクリームシチュー
ホワイトソースをレンジで作るので、とっても簡単ですよ♡
このレシピの生い立ち
冬は温かいシチューの出番が多いけれど、いつも同じ様では飽きてしまう。そこで考えたアレンジの一つです。
作り方
- 1
玉ねぎは薄切り、カブは葉を切り落とし、皮つきのまま4つに切ります。
- 2
鶏肉はカブよりやや大きめに切り、塩・こしょうをまぶしておきます。
- 3
なべにオリーブオイルを入れて火にかけ、玉ねぎを炒めます。
- 4
3の鍋に、鶏肉と水250ccと白ワインを入れ、強火で煮立てます。
- 5
トマト缶を手でつぶして、汁ごと4に加え、固形スープの素も加えて、再び煮立ってから15分ほど煮ます
。 - 6
5の鍋にカブを加え、さらに10分ほど煮ます
- 7
5,6の間に、ホワイトソースを作ります。耐熱のガラスボウルに小麦粉とバターを入れ、バターが溶けるまでレンジにかけます。
- 8
7を泡立て器で良く混ぜます。だまがなくなったら、冷たい牛乳を一気に加え、さらに混ぜます。この段階では分離しています。
- 9
8をレンジにかけます。1000wなら5分ほど。間で3回くらい取り出して、その都度、泡立て器でよく混ぜます。
- 10
できたホワイトソース(かなりどろどろ)を5の鍋に加え、火を弱めてスープとホワイトソースがなじむまで煮ます。
- 11
ヘタを取ったミニトマトを加え、塩・こしょうで味をととのえたら、出来上がりです!
- 12
器に盛り、カブの葉(茎の部分)を1㎝幅に切ってレンジにかけたものを散らし、あれば生クリーム少々をたらします。
コツ・ポイント
レンジにバターと小麦粉をかけるときは焦がさないように気を付けて。バターがほぼ溶けたら、すぐにレンジから出して混ぜます。牛乳を入れた後は、ふきこぼれにご注意を。後始末が大変です…。濃度がついてくると、こぼれやすいので大きめのボウルがおすすめ。
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