ヘルシー！栗と大麦のダシ巻き卵

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori

栗たっぷりダシ巻き卵♪
大麦でLDL悪玉コレステロール対策！

このレシピの生い立ち
栗のダシ巻き卵を作ろうとして大麦を加えてヘルシーアップ

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材料

2人分
  1. 大麦(押麦) 大さじ1
  2. 栗(煮栗) 2個
  3. 水 300cc
  4. ダシ巻き卵
  5. ほんだし(顆粒) 小さじ1/4
  6. 水 小さじ1
  7. 卵 1個

作り方

  1. 1

    栗を小さく切り大麦と一緒に10分煮る

  2. 2

    水気を切る

  3. 3

    卵調味料と合わせて焼く

コツ・ポイント

煮栗　ID:18920170

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レシピ作者

だんどり亭
だんどり亭 @dandori
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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