ヘルシー★ホウレン草のヨーグルトサラダ

KUDA
KUDA @cook_40035040

ホウレン草の和え物を、ヨーグルトを使って洋風にアレンジ。
このレシピの生い立ち
ヨーグルトを使ったレシピを考案中!

ヘルシー★ホウレン草のヨーグルトサラダ

ホウレン草の和え物を、ヨーグルトを使って洋風にアレンジ。
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材料

2人分
  1. ホウレン草 3~4株くらい
  2. 生ハム(またはハム、ベーコンなど) 2枚くらい
  3. ヨーグルト 大さじ4
  4. レモン 小さじ1
  5. マスタード 小さじ1
  6. オリーブオイル 小さじ1/2
  7. 塩・コショウ 適量

作り方

  1. 1

    ホウレン草はたっぷりのお湯で茹で、固めの状態でザルに上げる。あまり水を掛けずにそのまま冷ます。

  2. 2

    生ハムは細かく切る。ベーコンなどを使う場合はカリカリに焼くと美味しい。

  3. 3

    ボウルにヨーグルト、レモン汁、マスタード、塩コショウ、オイルを入れて混ぜ合わせる。

  4. 4

    カットしたホウレン草と生ハムを3に入れ、和える。

コツ・ポイント

冷たくしても、温かくても美味しい!

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今日の気分は赤?白?ちょっぴりチーズもくれないか?昼間からワインを片手に。そんなステキなスローライフを送るため、ヘルシーメニューをお届け♪主にワンフォークで食べられるアンティパストを中心にオリジナルレシピを考案中!
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