ビーンズカレー☆

えむらて。 @m_518
お肉なしでも豆のコクで美味しいカレーです!ゴロゴロ具材も食べ応えがあります!お野菜13種のヘルシーカレー♪
このレシピの生い立ち
豆をたくさん食べようと思い考えました。
ビーンズカレー☆
お肉なしでも豆のコクで美味しいカレーです!ゴロゴロ具材も食べ応えがあります!お野菜13種のヘルシーカレー♪
このレシピの生い立ち
豆をたくさん食べようと思い考えました。
作り方
- 1
具材を豆の大きさに合わせてカットする。今回の豆は金時豆、大豆、青えんどう、白いんげん豆、うずら豆、ひよこ豆、赤いんげん。
- 2
鍋にオリーブオイルを熱し固いものから順にどんどん入れて炒める。
- 3
具材が炒まったらルゥの箱に書いてある分量のお水を入れます。
- 4
コトコト煮て、火が通ったらルゥを入れよく混ぜ、溶けたら出来上がりです。
コツ・ポイント
熱の通りをよくするために 具材は大きさをそろえてカットすることがポイントです。
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