もずくソーメン

ちゅらゆーなのキッチン @churayuna
食欲のない夏バテ気味にもピッタリ♪
ツルッと麺とプルプルシャキッと食感のもずくのハーモニー♪
このレシピの生い立ち
沖縄伊是名島ではさとうきび農作業の後、お昼ご飯は素麺。もずく漁の盛んな島では素麺ともずくを絡めて一緒にいただきます。夏バテ気味でもさっぱりツルッといただけます♪
作り方
- 1
たっぷり熱湯で湯がいた素麺を氷水でしっかりしめます。
- 2
ミョウガ、青紫蘇、葱等薬味を刻みます。
- 3
梅干しは種をとります。
- 4
氷水でしめた素麺の上にもずく、薬味と梅肉をのせ、麺つゆをかけたら出来上がり♪
コツ・ポイント
お皿一つで簡単さっぱりメニュー。梅肉の代わりに山葵や生姜等でもOK。麺ともずくを絡めていただきます♪
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