レンチンで楽チン！【ニラ玉】簡単★お手軽
【働くママ】の簡単料理(^^♪
和食の定番ニラ玉を、レンジで手軽に作っちゃおー！材料を全部入れて、あとはレンジまかせ！
このレシピの生い立ち
レンチンレシピ！
簡単・お手軽！
（19.04.16）
レンチンで楽チン！【ニラ玉】簡単★お手軽
【働くママ】の簡単料理(^^♪
和食の定番ニラ玉を、レンジで手軽に作っちゃおー！材料を全部入れて、あとはレンジまかせ！
このレシピの生い立ち
レンチンレシピ！
簡単・お手軽！
（19.04.16）
作り方
- 1
【いつものニラ玉】
-
- 2
←こちらを、レンチンで手軽に作っちゃお～！
- 3
調味料はこんな感じ。
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- 4
にら、ざく切り。にんじん、千切り。☆を混ぜ合わせます。
下準備完了～！
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- 5
ボウルに、にらとにんじん、合わせ調味料。溶き玉子を入れてザックリ混ぜ合わせます。
-
- 6
耐熱皿に移し、平らに広げます。
-
- 7
１ヶ所を少し隙間をあけて、ふわっとラップをかけ、レンチン。
（目安：500W４～分） -
- 8
玉子が固まり、にんじんがやわらかくなればＯＫです。
-
- 9
固まった玉子をほぐすように、全体をかき混ぜます。
-
- 10
器に盛って出来上がり～♪
-
- 11
・・・
- 12
【レンチンで楽チン:1】
人参とニラの金平風 -
- 13
【レンチンで楽チン：2】
ポークカレー -
- 14
【レンチンで楽チン:3】
クラムチャウダー -
- 15
【レンチンで楽チン:4】
スクランブルエッグ -
- 16
【レンチンで楽ちん！】
牛丼 -
- 17
【レンチンで楽チン:6】
スパゲティミートソース -
- 18
【レンチンで楽ちん:7】
つきこんの甘辛煮 -
- 19
【レンチンで楽チン:8】
ポトフ -
- 20
【レンチンで楽チン:9】
麻婆豆腐 -
- 21
【レンチンで楽チン:10】
豚汁 -
- 22
【レンチンで楽チン:11】
肉じゃが -
- 23
【レンチンで楽チン：12】
金平ごぼう -
- 24
【レンチンで楽チン:13】
真ガレイの煮魚 -
- 25
【レンチンで楽チン:14】
手羽元煮込み -
- 26
【レンチンで楽ちん:15】
切り昆布と厚揚げの煮物 -
- 27
【レンチンで楽チン:16】
ミネラル強化！
ひじき入煮込みきつねハンバーグ -
- 28
【レンチンで楽チン:17】
新じゃがのピリ辛ガーリック炒め -
- 29
【レンチンで楽ちん:18】
干しエビと小葱のだし巻き玉子 -
- 30
【レンチンで楽ちん:19】
クリームシチュー -
- 31
【レンチンで楽ちん：20】
高野豆腐とがんもの煮物 -
コツ・ポイント
※卵液は、上からかけずに、最初に混ぜておいた
方が、ふんわりな出来上がりになります。
※レンチン時間は、お使いの機種により調整して
ね。
※レンジに入れた後は、ほっといても、失敗する
ことなく出来るので、とっても楽ちんです！
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