レンチン！新じゃがのピリ辛ガーリック炒め
【働くママ】の簡単料理(^^♪
旬の新じゃがを使い、レンチンで簡単ほっとけレシピ！夏にスタミナＵＰ、ピリッと食欲ＵＰ～♪
このレシピの生い立ち
レンチンで作る簡単レシピ。
（名付けて、ほっとけレシピ！？）
レンチン！新じゃがのピリ辛ガーリック炒め
【働くママ】の簡単料理(^^♪
旬の新じゃがを使い、レンチンで簡単ほっとけレシピ！夏にスタミナＵＰ、ピリッと食欲ＵＰ～♪
このレシピの生い立ち
レンチンで作る簡単レシピ。
（名付けて、ほっとけレシピ！？）
アプリでひらく作り方
- 1
材料はこんな感じ。
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- 2
新じゃがは、きれいに洗い皮ごと棒状に切ります。
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- 3
下準備完了～♪
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- 4
耐熱皿にじゃが芋を並べ、ひき肉をばらすように上にのせます。あらびきガーリックをふりかけます。
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- 5
大さじ1/2。
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- 6
チリペパーをお好みの量ふりかけます。
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- 7
ラップをしてレンチン（目安：600w 8分）
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- 8
じゃが芋に竹串をさして、スッとささればＯＫ！
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- 9
バターをのせて、溶かすように全体をかき混ぜ、風味づけ。
味を見ながら醤油をたらして、かき混ぜます。 -
- 10
お好みで青のりをふりけたら、彩りも風味もいいよ！
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- 11
器に盛って、出来上がり～♪
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- 12
・・・
- 13
【レンチンで楽チン:1】
人参とニラの金平風 -
- 14
【レンチンで楽チン：2】
ポークカレー -
- 15
【レンチンで楽チン:3】
ニラ玉 -
- 16
【レンチンで楽チン:4】
クラムチャウダー -
- 17
【レンチンで楽チン:5】
スクランブルエッグ -
- 18
【レンチンで楽チン:6】
スパゲティミートソース -
- 19
【レンチンで楽ちん:7】
つきこんの甘辛煮 -
- 20
【レンチンで楽チン:8】
ポトフ -
- 21
【レンチンで楽チン:9】
麻婆豆腐 -
- 22
【レンチンで楽チン:10】
豚汁 -
- 23
【レンチンで楽チン:11】
肉じゃが -
- 24
【レンチンで楽チン：12】
金平ごぼう -
- 25
【レンチンで楽チン:13】
真ガレイの煮魚 -
- 26
【レンチンで楽チン:14】
手羽もと煮込み -
- 27
【レンチンで楽ちん:15】
切り昆布と厚揚げの煮物 -
- 28
【レンチンで楽チン:16】
ミネラル強化！
ひじき入煮込みきつねハンバーグ -
- 29
【レンチンで楽チン:17】
牛丼 -
- 30
【レンチンで楽ちん:18】
干しエビと小葱のだし巻き玉子 -
- 31
【レンチンで楽ちん:19】
クリームシチュー -
- 32
【レンチンで楽ちん：20】
高野豆腐とがんもの煮物 -
コツ・ポイント
※新じゃがは皮がやわらかく、皮付近に栄養が
いっぱいなので、ぜひ！皮付きで！
※レンチン時間はお使いの機種により調整。
つくれぽ
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