キャベツと豚小間の白だしサッと煮

kumaの手作り
kumaの手作り @cook_40140630

フライパン1つ、調理時間10分。サッと食卓へ出せるスピードおかず。

このレシピの生い立ち
手間がかけられなく、すぐ食事という時、短時間で一品になる物をと思い、手軽なフライパンで、鍋より火が通りやすい利点を活かし、簡単でサッと煮てすぐ食卓へ出せる。お待たせしないで、作れるスピードおかずです。

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材料

2人分
  1. 豚小間肉 200g
  2. キャベツ(ざく切り) 200g
  3. 白だし 25ml
  4. 180ml

作り方

  1. 1

    キャベツを5cm角位に切っておきましょう。
    芯の部分は均等に火が通る様に薄切りにしましょう。

  2. 2

    フライパンに白だしと、水を入れ火にかけ、煮立たせます。

  3. 3

    豚小間肉を広げながら2)に入れていきます。

  4. 4

    キャベツも豚小間肉にふたをするように2)に加えます。

  5. 5

    キャベツがしんなりしてきたら、大きく混ぜ合わせ、4、5分煮て、豚小間に火が通ったら出来上がりです。

  6. 6

    ヤマキさんのこちらのレシピを参考にさせて頂きました。ID : 20223255

コツ・ポイント

火は中火。白だしが、ふつふつ沸く程度。
豚肉にはよく火を通したいので、キャベツより先に白だしの中へ入れましょう。お出汁しみしみで、頂けます。

季節によっては、菜の花や、小松菜、ほうれん草、筍、白菜など、バリエーションが膨らみますね。

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レシピ作者

kumaの手作り
kumaの手作り @cook_40140630
に公開
■糖質制限を医師より勧められ、毎日3食(おやつも)手作りしています。■料理やお菓子の作る工程を省いてしまう事がありますが、丁寧に説明をしていく事を心掛けております。■2019年4月より「食」について学んでおります。■勉強中ですので、お返事は気長にお待ちくださいね。Blog:「kuma*のhandmade」 https://ameblo.jp/porter-kuma2/
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