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卵とチーズのカリカリとろろ昆布の焼きご飯
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卵とチーズのカリカリとろろ昆布の焼きご飯-レシピのメイン写真

卵とチーズのカリカリとろろ昆布の焼きご飯

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

バターの風味とカリカリに焼けた、うま味たっぷりのご飯。とろろ昆布のうま味のおかげで醤油はわずかで済み、減塩にもなります。
このレシピの生い立ち
卵とご飯を混ぜて焼く料理を作りたくて、うま味成分の強い、とろろ昆布を混ぜてみました。

バターの風味とカリカリに焼けた、うま味たっぷりのご飯。とろろ昆布のうま味のおかげで醤油はわずかで済み、減塩にもなります。
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卵とチーズのカリカリとろろ昆布の焼きご飯

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

バターの風味とカリカリに焼けた、うま味たっぷりのご飯。とろろ昆布のうま味のおかげで醤油はわずかで済み、減塩にもなります。
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卵とご飯を混ぜて焼く料理を作りたくて、うま味成分の強い、とろろ昆布を混ぜてみました。

バターの風味とカリカリに焼けた、うま味たっぷりのご飯。とろろ昆布のうま味のおかげで醤油はわずかで済み、減塩にもなります。
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材料

1人分
  • 卵 1個
  • 温かいご飯 150g
  • ★白ごま 大さじ1
  • ★とろろ昆布 3g
  • ★がごめ昆布醤油 小さじ1
  • ★ピザ用チーズ 30g
  • ★片栗粉 小さじ1
  • ★塩 ひとつまみ
  • バター 5g
  • かつお節 少量
  • 青ネギ 少量
  • とろろ昆布 少量
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作り方

  1. 1

    ボウルに卵を溶きほぐし、温かいご飯と良く混ぜ合わせ、★を加え良く混ぜ合わせる。

    • 卵とチーズのカリカリとろろ昆布の焼きご飯作り方1写真
  2. 2

    フライパンを中火にかけバターを入れ、バターが溶けたら①を入れ、円形に形を整え、焼き色がついたら裏返す。

    • 卵とチーズのカリカリとろろ昆布の焼きご飯作り方2写真
  3. 3

    中火弱にし、3分蒸し焼きにし、器にに盛り付け、かつお節、とろろ昆布、青ネギを散らす。

    • 卵とチーズのカリカリとろろ昆布の焼きご飯作り方3写真

コツ・ポイント

・卵と温かいご飯を始めに混ぜると、卵がまんべんなくご飯に混ざるので、ご飯の白っぽいところがなくなるまで混ぜて下さい。

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
2017/02/08 09:56に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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このレシピのキーワード

ご飯 片栗粉 とろろこんぶ ガゴメ昆布 ピザ用チーズ かつお節 バター 卵 青ネギ

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