厚揚げのエビチリ風(卵入)

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でかみみキッチン @cook_40137149

厚揚げでちょっとヘルシーに。
このレシピの生い立ち
安くヘルシーに、エビチリ風なものを食べたくて。

厚揚げのエビチリ風(卵入)

厚揚げでちょっとヘルシーに。
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安くヘルシーに、エビチリ風なものを食べたくて。

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材料

2人分
  1. 厚揚げ 1枚
  2. 白ねぎ(みじん切り) 10cm
  3. 溶き卵 1個
  4. ◎マヨネーズ 小さじ1
  5. サラダ油 大さじ1
  6. A 80mlカップ
  7. A ケチャップ 大さじ3
  8. A 酒 大さじ1
  9. A 砂糖・みりん 各大さじ1/2
  10. A しょうゆ 小さじ2
  11. A ごま 小さじ1
  12. A 豆板醤 小さじ1/4~1
  13. A 塩 少々
  14. A 片栗粉 小さじ1

作り方

  1. 1

    厚揚げをひと口大に切り、熱湯をかけ油抜きする。ねぎはみじん切りにし、Aを合わせておく。◎の卵とマヨネーズを合わせ溶く。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、◎を流し込み半熟のスクランブルエッグを作り、お皿に取り出しておく。

  3. 3

    2のフライパンに油を少量足し、厚揚げをカリッとするくらい焼き、ねぎを加えて炒め、Aを加えて厚揚げと絡めながら炒める。

  4. 4

    少しとろみがついたら、2で取り出しておいたスクランブルエッグを加え混ぜ、火を止めて器に盛る。

コツ・ポイント

豆板醤が辛い時は、お好みで調節してください。

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