白菜とえびの作りおきサラダ

こえにゃん
こえにゃん @cook_40075738

クリームチーズと味噌で和える作りおきOKなサラダです。
白菜苦手な子どもに「おいしい!」と気に入ってもらえた一品。

このレシピの生い立ち
白菜の苦手な5歳息子に何とかおいしい!と言わせてみたくて、当人お気に入りのクリームチーズと味噌のディップソースを使おう!とひらめきました。

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材料

  1. 白菜 3枚くらい
  2. 小さじ1/3
  3. ブロッコリースプラウト 1/2パック
  4. えび 5~6尾
  5. 味噌 大さじ1
  6. クリームチーズ 大さじ1.5

作り方

  1. 1

    白菜を細切りにし、塩をまぶして10分ほど放置。
    出てきた水気をしっかりしぼる。

  2. 2

    えびをゆでる。
    1cmくらいに切る。

  3. 3

    ブロッコリースプラウトの根元を切る。

  4. 4

    ボウルに味噌とクリームチーズをよく混ぜる。

  5. 5

    4のボウルに白菜、えび、ブロッコリースプラウトを入れて和える。

コツ・ポイント

和える前に白菜、えびの水気をしっかり切ります。
えびのゆで方は、レシピID:19647654
でしっとりぷりぷりに!よければ参考にしてみてください。

味噌の塩分により塩加減調節お願いします。

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レシピ作者

こえにゃん
こえにゃん @cook_40075738
に公開
こんにちは☀ 同じ『食べる』ならヘルシーなものを♡シンプル、塩・油・砂糖ひかえめを心がけています(^_^)レシピは…よくイメージで作り、たまにヒット料理(?)が出るので覚書として残しています。私のおすすめレシピ:話題入りの4つと、豆腐っぽくないシリーズ。夫、7歳(H23生)、3歳(H28生)の男の子たちの4人暮らしです。趣味はダイエットヽ(^o^)丿
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