ソラマメまぜごはん♪

いくおっちゃん
いくおっちゃん @190_chan_pad

素材の味を活かして、美味しく食べましょう!
このレシピの生い立ち
今年もまた“ソラマメ”の季節がやって来ました♪そんなわけで、とりあえず、色合いを気にして作ってみました。

ソラマメまぜごはん♪

素材の味を活かして、美味しく食べましょう!
このレシピの生い立ち
今年もまた“ソラマメ”の季節がやって来ました♪そんなわけで、とりあえず、色合いを気にして作ってみました。

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材料

  1. 3合
  2. ソラマメ 200g
  3. 1つまみ
  4. にんじん 50g
  5. ひじき 50g
  6. だし昆布 1枚
  7. 大さじ3
  8. 小さじ1

作り方

  1. 1

    ヒタヒタの水にソラマメと塩一つまみを入れます。

  2. 2

    蓋をして茹でます。沸騰したら火を止め、蓋をしたまま1分でざるに取ります。

  3. 3

    ソラマメを冷まして、皮を剥きます。

  4. 4

    にんじんをこんな感じで細切りにします。

  5. 5

    ドライパックひじきを使いました。

  6. 6

    だし昆布、ひじき、にんじんを入れて炊きます。調味液の分量だけ水を減らします。

  7. 7

    炊きあがったごはんに、3のソラマメを混ぜ込み、10分ほど蒸らします。

  8. 8

    10分経ったら、ごはん茶碗に注いで食べましょう♪

コツ・ポイント

ソラマメが柔らかくならないように、茹で時間は沸騰から1分ジャスト!

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いくおっちゃん
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 スーパーマーケットにふらっと立ち寄って、目に留まった食材から何か作れないかなぁ?と考え、出来たものをみんなで食べたら…それが幸せ!と思うのであります。
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