鶏肉のバター味噌炒め 豆板醤はお好みで

うまのしっぽ
うまのしっぽ @cook_40121247

今回は手羽元ですがモモ肉の方が火通り良く時短出来ます。
このレシピの生い立ち
辛いの好きなのに、豆板醤が余りがち…で、足してみました。

鶏肉のバター味噌炒め 豆板醤はお好みで

今回は手羽元ですがモモ肉の方が火通り良く時短出来ます。
このレシピの生い立ち
辛いの好きなのに、豆板醤が余りがち…で、足してみました。

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材料

一人分
  1. 鶏手羽元(鶏モモ) 4本(1枚)
  2. 人参 5センチ位
  3. 玉ねぎ 半分
  4. キャベツ 3枚
  5. 砂糖 大匙1
  6. 大匙1
  7. 醤油 小さじ1
  8. 豆板醤 小さじ半分
  9. みりん 大匙1
  10. 味噌 大匙1
  11. すりおろしにんにく 1片分(チューブなら2センチ位)
  12. バター(マーガリン) 大匙1位

作り方

  1. 1

    人参は半月切り、キャベツは3cm位の角切り、玉ねぎは1センチくらいの千切りにする。

  2. 2

    調味料を混ぜておく。(私はポリ袋に投入して手で外側からモミモミします)

  3. 3

    鍋に皮を下にして鶏肉を入れ焼き色が付くまで炒める。

  4. 4

    焼き色が付いたら鶏肉を集めて空いたところに野菜を投入。鶏肉の油で野菜が炒まったら調味料投入して蓋をする。

  5. 5

    時々のぞいて、味が絡むように鶏肉をひっくり返したり、野菜を混ぜてください。

  6. 6

    10分位、蒸し焼きにしたら蓋を開け、やや強火にして調味料や野菜の水分を飛ばし最後にバターを入れ絡まったら出来上がりです。

コツ・ポイント

調味料を投入後は、お味噌がはいいてるのでこげやしぃので時々のぞいて、混ぜ混ぜしてください。
豆板醤の量はお好みで調整してくださいませ。
野菜も冷蔵庫の有るもので。ナスもピーマン、白菜も美味しいです。

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うまのしっぽ
うまのしっぽ @cook_40121247
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食べるの作るの大好きです。スウィーツよりご飯をいっぱい食べたい私です。
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