カロリー大幅ダウン◎揚げない油淋鶏
Bouchát @cook_40114593
野菜はなくても大丈夫。
このレシピの生い立ち
チキンはグリルで焼くとパリパリで美味。
衣もないし揚げないなで、気軽に食べて。
カロリー大幅ダウン◎揚げない油淋鶏
野菜はなくても大丈夫。
このレシピの生い立ち
チキンはグリルで焼くとパリパリで美味。
衣もないし揚げないなで、気軽に食べて。
作り方
- 1
◎の材料を全てまぜる
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- 2
残り野菜（今回は、ピーマン、にんじん、かぶ）を適当にスライスする
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- 3
鶏肉は厚さを均等にし、酒をまわしかけて、しばらく放置
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- 4
魚焼きグリルで20〜30分焼く。
残り8分位で野菜も隙間に並べる。 -
- 5
鶏肉を切って、野菜と一緒に並べて
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- 6
ソースをかければ完成
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コツ・ポイント
ゆでもやしやキャベツ、トマトも相棒にオススメ
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