お手軽~♪・・さばのみそ煮

一宮のマドンナ
一宮のマドンナ @cook_40085072

お正月料理に、そろそろ飽きてきたかな~油っこい料理もお腹に応えるよね!さばのみそ煮はご飯が進みますよ~☆
このレシピの生い立ち
スーパで、さばの三枚おろしが、安価だったので・・お正月料理も飽きてきたので、みそ煮にしました。ご飯が進みますよ☆

お手軽~♪・・さばのみそ煮

お正月料理に、そろそろ飽きてきたかな~油っこい料理もお腹に応えるよね!さばのみそ煮はご飯が進みますよ~☆
このレシピの生い立ち
スーパで、さばの三枚おろしが、安価だったので・・お正月料理も飽きてきたので、みそ煮にしました。ご飯が進みますよ☆

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材料

4人分
  1. さば(三枚おろし)
  2. ねぎ(3cm長さ) 1本
  3. 酒・みりん 大2
  4. 砂糖 大3
  5. しょう油 大1
  6. しょうが 少々
  7. 1カップ
  8. 赤みそ 大3

作り方

  1. 1

    さばは半分にして、表面に切れ目を入れる。ねぎは、熱した鍋に入れ焼き色をつける。鍋に水とみそ以外の材料を入れてる。

  2. 2

    煮立ったら、さばを並べ入れる。表面の色が変わったら、中火にして、オープンシートを落とし蓋にして煮る。

  3. 3

    さらに火を弱めて、ねぎを入れ煮る。別の容器にみそを入れ、煮汁を少し加えてときのばし、鍋に加え煮る。

  4. 4

    器に盛り、ねぎも添えて煮汁をかけて出来上がり!

コツ・ポイント

鍋に水と調味料を火にかけ、よく煮立つところで、さばを入れる。みそはそのまま入れると、煮汁とよくまざらないので、別の容器に煮汁を入れてといてからの方が、簡単!みそは風味を生かすように最後に加えるといいでしょう☆

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一宮のマドンナ
一宮のマドンナ @cook_40085072
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明るく元気で前向きで~可愛くカッコイイ女性に・・が目標です! 家族と共に健康第1、日々、バランスの良い食事を楽しく作る事を心がけてます!    野菜コーデネーター、薬膳マイスター、国際薬膳食育師認定。
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