菜の花の辛子和え

Mandy
Mandy @cook_40053163

春に美味しい菜の花の定番料理です♪

このレシピの生い立ち
菜の花が美味しくゆでられれば調味料は少なくても大丈夫。おかかをかけて旨味アップしました。

菜の花の辛子和え

春に美味しい菜の花の定番料理です♪

このレシピの生い立ち
菜の花が美味しくゆでられれば調味料は少なくても大丈夫。おかかをかけて旨味アップしました。

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材料

2人分
  1. 菜の花 1束
  2. ★練り辛子 3cm
  3. ★砂糖 小さじ1/2
  4. ★しょうゆ 小さじ1
  5. 削り節 3g

作り方

  1. 1

    菜の花をゆでる。
    【菜の花 我が家のゆで方】 
    レシピID : 18236131
    お試しください。

  2. 2

    チューブ入り練り辛子を3cmほど絞り出す。

  3. 3

    砂糖小さじ半分を入れ・・・

  4. 4

    しょうゆ小さじ1杯投入。

  5. 5

    砂糖がとけるようによく混ぜ・・・

  6. 6

    水気を絞った菜の花を入れる。

  7. 7

    よくからむように和えて・・・

  8. 8

    おかかをかけてでき上がり!

コツ・ポイント

菜の花の水気をよく絞ることぐらいです。
塩分過多になるので菜の花のしょうゆ洗いはしません。

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Mandy
Mandy @cook_40053163
に公開
2015年2月より、血管プラークを減らすべく、ノンオイル生活始めました。以前のレシピはオイルを使っていますが、そのままにしています。オイルを使える方、ご活用ください。レシピは見直し、変更することがあります。ご了承下さい。*トップ画像:ヤマセミ♂2019.2.26
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