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ぷちぷち香ばし♪亜麻仁と玄米粉パン
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ぷちぷち香ばし♪亜麻仁と玄米粉パン-レシピのメイン写真

ぷちぷち香ばし♪亜麻仁と玄米粉パン

∞kumin∞
∞kumin∞ @cook_40080658

アマニの小さな実で、ぷちぷち食感&玄米粉で香ばしい♪α-リノレン酸、食物繊維、ビタミン、ミネラル入りでバランスの良いパン
このレシピの生い立ち
アマニと玄米粉を買ったので、これを使ったパンを作ってみようと思いました。毎日パンを食べるので、少しでも体に嬉しい材料で作りたいと思いましたo(^_^)o

アマニの小さな実で、ぷちぷち食感&玄米粉で香ばしい♪α-リノレン酸、食物繊維、ビタミン、ミネラル入りでバランスの良いパン
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ぷちぷち香ばし♪亜麻仁と玄米粉パン

∞kumin∞
∞kumin∞ @cook_40080658

アマニの小さな実で、ぷちぷち食感&玄米粉で香ばしい♪α-リノレン酸、食物繊維、ビタミン、ミネラル入りでバランスの良いパン
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アマニと玄米粉を買ったので、これを使ったパンを作ってみようと思いました。毎日パンを食べるので、少しでも体に嬉しい材料で作りたいと思いましたo(^_^)o

アマニの小さな実で、ぷちぷち食感&玄米粉で香ばしい♪α-リノレン酸、食物繊維、ビタミン、ミネラル入りでバランスの良いパン
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材料

6個分
  • 国産強力粉 100g
  • 国産全粒粉 60g
  • 国産玄米粉 40g
  • 甜菜糖 10g
  • 自然塩 3g
  • インスタントドライイースト 2g
  • 水 142g
  • ローストアマニ 25g
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作り方

  1. 1

    アマニ以外の材料を全て入れホームベーカリーでパン生地を作る。途中でアマニを入れて約3分くらい捏ねる。一次発酵まで終了する

    • ぷちぷち香ばし♪亜麻仁と玄米粉パン作り方1写真
  2. 2

    生地を取り出し、生地の総量を計り6等分にする。ラップをかけて、ベンチタイム約10分。

    • ぷちぷち香ばし♪亜麻仁と玄米粉パン作り方2写真
  3. 3

    生地を丸めなおし、薄く強力粉をふりかける。箸で真ん中をぐっと押さえて成型する。

    • ぷちぷち香ばし♪亜麻仁と玄米粉パン作り方3写真
  4. 4

    オーブンで2次発酵する。
    35℃約35〜40分。

    • ぷちぷち香ばし♪亜麻仁と玄米粉パン作り方4写真
  5. 5

    取り出した生地に霧吹きで水をかける。オーブンに入れる直前に強力粉をふりかけ、再度、箸で真ん中を押さえる。

    • ぷちぷち香ばし♪亜麻仁と玄米粉パン作り方5写真
  6. 6

    オーブン200℃約13分焼成する。焼き色をみて調整して下さい。焼き上がりました♪

    • ぷちぷち香ばし♪亜麻仁と玄米粉パン作り方6写真
  7. 7

    横にカットするとこんな感じです(^^)アマニたっぷりで、ぷちぷち感が楽しめます!

    • ぷちぷち香ばし♪亜麻仁と玄米粉パン作り方7写真
  8. 8

    2015.9.25人気検索で1位になりました。みなさまご覧下さり有難うございました!

    • ぷちぷち香ばし♪亜麻仁と玄米粉パン作り方8写真

コツ・ポイント

◯箸で真ん中を押さえるとき、ぐっと強めに押して下さい。生地が切れない程度で!
◯アマニが手に入らない場合は、胡麻を使っても香ばしく焼けます。分量は、お好みで。

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∞kumin∞
∞kumin∞ @cook_40080658
2015/05/31 04:07に公開
はじめましてクミンと申します。食べることが好きで、お店めぐりを楽しんでいます。なるべくヘルシーに作りたいので、お砂糖やバターは控えめな配合を心がけています。どうぞ よろしくお願いします♪
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このレシピのキーワード

パン 米粉 全粒粉

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