ダイエット中の白滝サラダ
beast06 @cook_40062266
春雨はカロリーが高いので白滝でサラダ^_^
お酢をちょい足ししてさっぱり
このレシピの生い立ち
暑くなってきたので冷し系が食べたくなったので作ってみました
ダイエット中の白滝サラダ
春雨はカロリーが高いので白滝でサラダ^_^
お酢をちょい足ししてさっぱり
このレシピの生い立ち
暑くなってきたので冷し系が食べたくなったので作ってみました
作り方
- 1
白滝は匂いがとれるまで洗い4等分し人参を千切りし水と醤油を入れて沸騰してから5分ゆでざるにあげておく
-
- 2
きゅうりを洗って切っておく
- 3
白滝と人参が茹で上がったらざるに上げ水分を切って冷ましておく
- 4
薄焼き卵をフライパンで焼き、切っておく
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- 5
ボールに白滝、人参、きゅうりを入れキッチンペーパーで水分を拭き取り、カニカマ、卵、ドレッシング、お酢を入れて混ぜ混ぜ
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- 6
冷蔵庫に入れて冷やして出来上がり〜
トマトを入れると彩りきれいです -
コツ・ポイント
しっかり水分を切ってからドレッシングを入れてね
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