小松菜とかまぼこの胡麻和え
新米妊婦ちゃん @cook_40141405
ご飯のお供にも、おつまみにも。健康的で簡単ヘルシー！
このレシピの生い立ち
ほうれん草の胡麻和えを作ろうと思っていましたが、スーパーで小松菜が安売りだったので代わりに小松菜を使って作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
私はいつも無水鍋で蒸します。蒸しても茹でても大丈夫です。茹でる場合はお湯にひとつまみの塩を入れてから2分ほど茹でます
-
- 2
かまぼこは短冊切りにします。
-
- 3
小松菜が茹で上がったら余分な水気を切り、3等分に切ります。
-
- 4
調味料を全てボールに入れて混ぜ、そこに小松菜とかまぼこを入れて和えて完成です。
コツ・ポイント
茹ですぎないように。茹ですぎると食感がなくなります。小松菜は蒸した方が、栄養価が失われませんのでおすすめです。
リアクション
似たレシピ
小松菜と納豆のゴマ和え＊
もう一品にも、ご飯にのせても♪おつまみにもいけちゃう！しかも簡単♪
ぼんちゃー 
オクラとかまぼこのごま和え
魚のすり身で作られたかまぼこは美容と健康に嬉しい栄養がたっぷり♪
かまぼこと小松菜の胡麻和え
鈴廣のかまぼこ「小田原っ子」を胡麻と和えました。さっぱりと、栄養も摂れる一品と思います。
ヒサヤン 
小松菜のごまあえ
簡単ヘルシーなごまあえです。
ヘルシー☆白菜と小松菜のごま和え
ヘルシー野菜がたっぷり摂れる◎茹でた野菜を特製調味料と和えるだけの簡単調理です。
小松菜の胡麻和え
簡単な副菜。※写真は全て半分の量なので、参考にせず。
小松菜のごま和え
簡単に作れて、ご飯のお供にぴったりです
小松菜のごま和え
夕食の副菜にどうぞ。
団塊オヤジ 
小松菜のごまあえ
甘味のあるごまあえで献立に変化を
小松菜の胡麻和え
【クリップ数１０】
小松菜の胡麻和え
サッと出来る定番おかず。甘辛味でご飯が進みます♪
✿小松菜とコーンの胡麻和え✿
シャキシャキした食感のヘルシーな和え物です。彩りが良いのでお弁当のおかずにもおすすめです。
レンジで簡単☆小松菜となめたけのごま和え
レンジ加熱で簡単調理☆すりごまの風味が食欲そそります◎お弁当やおつまみ、作り置きにもぴったりです。
◎小松菜のごま和え◎
あっさりとしたごま和えになっています。ほうれん草で作るのとは、また違った食感を楽しめますよ。
小松菜とさつま揚げのゴマ和え♪
さっと作れる簡単レシピ♪お弁当の隙間にも♪
かまぼこときゅうりのごま和え
とあるアプリを見ながら作りました
ヘルシー！小松菜とこんにゃくのごま和え！
あっさりヘルシーなごま和えです。倍量で作っても低カロリーで安心♪
かまぼこと大根葉の胡麻和え
かまぼこと胡麻を使ったヘルシーなおかずです。
ヒサヤン 
♡小松菜とにんじんのごま和え♡お弁当にも
♡話題入りしました♡超簡単！あと一品欲しい時に！お弁当にも♪♪
小松菜の【胡麻和え】
ご飯のおともに。ご飯もりもり
小松菜の胡麻和え
野菜不足が気になる人の為に。小松菜は疲労回復や免疫力を高めるカロテンやビタミンC、カルシウム、鉄分等多く含まれています！
柿と小松菜の胡麻和え
柿を使ったちょっと風変わりな和えもの。箸休めにもなりますよ。ビタミンＣたっぷりな一品です。
ヘルシー！小松菜のごま和え
栄養豊富な小松菜をたっぷりのごまで和えました。めんつゆを使うので簡単です。
レンチン簡単！小松菜胡麻和え
あと一品欲しい時、小松菜早く食べなきゃ！の時、パパッとレンチン、麺つゆだけで味付けのかんたん胡麻和えです！
小松菜のゴマ和え
簡単小松菜のゴマ和え
青空mama 
ほんだしタレで♪ゆで豚と小松菜のごま和え
「ほんだし万能タレ(ID:19155551)」にごまをプラスしてごま和えに♪豚肉が入るのでメインになるおかずです☆
シリコンスチーマーde小松菜のごま和え
手軽に作れて、すりごまの栄養がたっぷり摂れる一品です。レンジで作るので、茹でるための水がいらないのがいいですね♪
小松菜の胡麻和え（コーン🌽入り）
・緑の野菜が苦手なお子様でもビタミンカラーのコーンが入ることで食べてみようという挑戦する気持ちを引き出す一品です
糖質オフ♬「ツナ缶と小松菜の胡麻和え」
電子レンジで超簡単！忙しい時にも、ササっと作れちゃう♬低糖質な１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
しめじ・小松菜・パプリカのごま和え
野菜をレンチンし、白すりごまとしょう油で和えました。副菜の一品に。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18245148
