ピーマンが美味しい☆ちくわとツナの和え物

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マロン０２
マロン０２ @cook_40044426

ピーマンが美味しくたくさん食べられます。ゆでて和えるだけでかんたんです。あと１品欲しい時に是非☆
このレシピの生い立ち
ピーマンを美味しく沢山食べたいと思いました。

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材料

２～３人分
  1. ピーマン 大きめ３コ
  2. ちくわ ２本
  3. ツナ缶 ２分の１～１缶
  4. ○マヨネーズ １０ｇ～（大さじ１くらい）
  5. ○しょうゆ 小１～２
  6. ○からし（チューブ） ２～３センチくらい
  7. ○白ゴマ 適量
  8. かつお節 小袋２分の１～１パック

作り方

  1. 1

    ピーマンは種をとり細切りに。塩を入れて１分～１分半ゆでる。ざるにあけ荒熱をとる（そのまま放置）○を混ぜ合わせておく。

  2. 2

    ピーマンと輪切りにしたちくわとツナ（スープや油をきる）をボールに入れる。

  3. 3

    ○を入れてよく和える。最後にかつお節(多めがおいしい）を入れ軽く混ぜ、冷蔵庫で少し冷やす。

  4. 4

    お皿に盛りお好みでゴマを振って出来上がりです。

  5. 5

    Ｈ２２、９，１２
    話題入りさせて頂きました。作って下さった方本当にありがとうございます。

コツ・ポイント

かつお節で味がしっかりするので必ず入れてくださいね。ツナはお好みで。私はノンオイルを使っています。マヨネーズは少なめでも美味しいです。カロリーが気にならなければ少し多めでもいいかも。

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マロン０２
マロン０２ @cook_40044426
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