鯛やエビだけで♡魚介のパエリア

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7103 @cook_40060757

貝がなくても、魚介の旨みたっぷりです♬
20~30分で出来るのでちょっとした記念日にもどうぞ♥
このレシピの生い立ち
貝はないけど、なんとかオシャレなパエリアにしたい!

鯛やエビだけで♡魚介のパエリア

貝がなくても、魚介の旨みたっぷりです♬
20~30分で出来るのでちょっとした記念日にもどうぞ♥
このレシピの生い立ち
貝はないけど、なんとかオシャレなパエリアにしたい!

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材料

2人分
  1. オリーブオイル 大2
  2. 玉ねぎ(みじん) 1個
  3. パプリカ(みじん) 1個
  4. ☆にんにく(みじん) ひとかけ
  5. (冷凍の赤魚でもOK) 1匹~
  6. 冷凍エビ・冷凍イカ 適量
  7. 小1/2
  8. 220ml
  9. お米 200g
  10. オリーブの実 4個
  11. 乾燥パセリ 適量

作り方

  1. 1

    ☆の材料をフライパンに入れ弱火~中火で、しんなりするまで炒める

    その間に鯛を3枚におろす
    骨が多いので多めに取り除く

  2. 2

    フライパンの中身をはじに寄せ、鯛の中骨や腹骨など捨てる部分を焼く

    この時あまり動かさないように!
    骨が落ち危険です!

  3. 3

    良い香りがしてきたら、骨を取り除く

    冷凍エビ・イカは解凍してからフライパンへ

    その後、塩・水を加えひと煮立ちさせる

  4. 4

    あまり混ぜると鯛の身が崩れてしまうので注意!

    お米を入れ、具を綺麗に配置していきます

    ※具が大きい場合は上に乗せる

  5. 5

    フタをして弱火で7分蒸す

    スライスしたオリーブの実を乗せ、3分蒸す

    水気がなくなっていれば完成!

コツ・ポイント

鯛は身が崩れやすいので、混ぜすぎないように!
立派なエビやイカが無くてもオリーブの実があれば見た目はなんとかなります!

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