いか姿焼きチーズのせ
keikunn @cook_40045538
高タンパク・低脂肪のイカを簡単に料理しました。お酒・ご飯に合う1品です
このレシピの生い立ち
キリンワインカクテル ワインスプリッツァ 白に合うおつまみレシピコンテストに参加
いか姿焼きチーズのせ
高タンパク・低脂肪のイカを簡単に料理しました。お酒・ご飯に合う1品です
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作り方
- 1
イカの目・わた・くちをとり輪切りにすする。イカを洗い、水気を切って、焼く
-
- 2
イカの色が少し変わったら、だし醤油を入れ、硬くならない程度に焼く
-
- 3
イカを皿に盛り、とろけるスライスチーズををのせ、レンジでチーズがとろけるまで温める（６００ｗ１分程）
-
- 4
レモン・チシャ菜を皿に盛り、小鉢にマヨネーズ・七味を入れ添える
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コツ・ポイント
イカは硬くならない程度に焼く。チーズのとろけ具合は、レンジの時間を好みで調節してください。
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