つくねの磯辺焼き

veryベリー
veryベリー @cook_40045775

タレをつくらなくていいので簡単です。海苔と味噌の風味がポイント♪
このレシピの生い立ち
とりつくねを照り焼き味以外で食べたかったので。あまった海苔の消費のため考えました。

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材料

2人分
  1. 鶏ミンチ 200g
  2. ねぎみじん 10cm分
  3. 1/2個
  4. 赤味噌 小さじ1
  5. 少々
  6. 海苔 1/2枚
  7. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    ミンチ~塩までの材料を手でよく練り混ぜる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、1を4等分の小判型にして焼き始める。海苔をつくねの大きさに合わせて切って上にのせる。

  3. 3

    底面にいい色がついたら裏返し、ふたをして火が通るまで焼く。

  4. 4

コツ・ポイント

卵が多くやわらかめです。ビニール袋に入れて上からもむように混ぜ、端を切って直接フライパンに絞り出すと、洗い物が少なくていいですよ。今回は長芋を一緒に焼いて添えました。

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レシピ作者

veryベリー
veryベリー @cook_40045775
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ご訪問ありがとうございます♫管理栄養士&ジュニア野菜ソムリエの主婦です。安い・簡単・ヘルシーな料理が得意です。                 <好きなもの>旬の野菜・いちご・鶏肉・ハーブ・赤味噌・豆腐
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