穀物お粥定食（血管ダイエット食957）
デビオさっちゃん @cook_40054870
穀物入りお粥、野菜ジュース、穀物きな粉甘酒入りヨーグルトの朝ご飯。
このレシピの生い立ち
昨夜の鍋の「だしつゆ」がかなりあり、穀物フレークもあったので、お粥定食風になりました。
アプリでひらく作り方
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だしつゆでご飯をお粥にし卵白をいれまぜ、黄身、ネギ、穀物をいれて、蓋をして蒸らした。
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- 2
豆乳ヨーグルトは、甘酒、穀物、きな粉をのせ、食べるとき混ぜる。
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- 3
野菜ジュースと、あまり甘くないブドウ3粒。
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コツ・ポイント
お粥の水分がなくなりすぎて焦がさないように。
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