心おきなく食べれる！低カロチーズケーキ♪
ムーのしっぽ @cook_40036883
1個当たり200kcal台前半のヘルシーベイクドチーズケーキ♪簡単に作れてちゃんと甘みとコクもあり、大満足！！
このレシピの生い立ち
女性の永遠のテーマ「ダイエット」（笑）。スウィーツは好きだけど、太りたくない！なので、カロリー控え目で満足出来るベイクドチーズケーキを作りました。これなら、大丈夫♪
心おきなく食べれる！低カロチーズケーキ♪
1個当たり200kcal台前半のヘルシーベイクドチーズケーキ♪簡単に作れてちゃんと甘みとコクもあり、大満足！！
このレシピの生い立ち
女性の永遠のテーマ「ダイエット」（笑）。スウィーツは好きだけど、太りたくない！なので、カロリー控え目で満足出来るベイクドチーズケーキを作りました。これなら、大丈夫♪
作り方
- 1
材料は、これだけです。カッテージチーズは室温に置き、柔らかく戻しておく。オーブンは180度に予熱開始。
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- 2
カッテージチーズ・上白糖・卵をボウルに入れてホイッパーでぐるぐる混ぜる。滑らかになるまで。（FPを使ってもOK♪）
-
- 3
薄力粉をふるい入れて、ダマが出来ないようにぐるぐる混ぜる。
-
- 4
低脂肪ホイップクリームを加えて全体によく混ぜる。型に均等に流し入れる。
-
- 5
オーブンで25～30分ほど、好みの焼き色が付くまで焼く。焼きたてはスフレのようにふわーっとなり、取り出すとしぼみます。
- 6
焼き立てorよく冷やして、お好みで召し上がれ♪
-
- 7
◆カロリーは上白糖使用の場合、全量で1198kcal、1/5で約239.6kcalです。
- 8
◆蜂蜜50ｇに換えて作ると、1/5で230.6kcalになり、よりヘルシーに♪
コツ・ポイント
ホールで作った場合、6等分すると1切れ当たり199.6kcalです。カルシウムも豊富で、1/5当たり約63mg入ってます。ダイエット中にも優秀なおやつ♪（カロリー・カルシウムは食品標準成分表を参考にしています）
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