【冷蔵庫整理】具入りオムレツ

kenkou8
kenkou8 @cook_40145522

冷蔵庫にある食材を使って。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので何かできないかと考えていて・・・。

【冷蔵庫整理】具入りオムレツ

冷蔵庫にある食材を使って。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので何かできないかと考えていて・・・。

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材料

1人分
  1. 2個
  2. 人参 50g
  3. ニラ 20g
  4. 塩、こしょう 適量
  5. バター 適量
  6. ケチャップ 適量

作り方

  1. 1

    人参、ニラは塩茹でする(もしくは電子レンジで、人参は5分間、ニラは2分間加熱する)

  2. 2

    ボウルに卵、1、塩、こしょうを加えて混ぜる。

  3. 3

    フライパンでバターを熱し、2を入れ、成型する。

コツ・ポイント

①お好みでケチャップをかけても○
②材料はお好きなものを。(じゃがいも、玉ねぎ、きのこなどなど)

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kenkou8
kenkou8 @cook_40145522
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大学で栄養学を学んだ後、現在は健康を通して人々を幸せにするために、日々活動中。
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