ヘルシーがんも

ハル0330
ハル0330 @cook_40031428

ヘルシーにたっぷり食べてください!
このレシピの生い立ち
揚げずに焼くがんもです!

ヘルシーがんも

ヘルシーにたっぷり食べてください!
このレシピの生い立ち
揚げずに焼くがんもです!

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人前
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. ひじき(茹でてあるもの) 50g
  3. ニンジン 1/4本
  4. 玉子 1個
  5. 片栗粉 大3
  6. ねぎ 適量
  7. 砂糖 3本指で2つまみ
  8. 顆粒だし 小さじ2

作り方

  1. 1

    ニンジンを細切りしてチンする。やわらかく。

  2. 2

    軽く水切りした豆腐と、その他の材料をすべて混ぜ合わせる。顆粒だしは私は千代の一番を1パック入れました。

  3. 3

    ネギの代わりに今日はアスパラを入れました。すべてをざっくり混ぜます。

  4. 4

    油を熱したフライパンで小~中火(IH2~3)でじっくり揚げ焼きします。油が多いと跳ねるので少なめで★外はカリ、中はフワ!

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
ハル0330
ハル0330 @cook_40031428
に公開
忘れないための簡単レシピ集☆
もっと読む

似たレシピ