もっちもちのびーる♡おから餅
おから餅って色んなレシピがあるけど、色々試行錯誤して、この分量に辿り着きました(^^)
ダイエット中でも大満足♡
このレシピの生い立ち
ダイエットの強い味方！
温かいうちはもちもち♡
冷めてもカチカチにならないように試行錯誤しました。
これで、2週間で3キロのダイエットに成功！
2回に分けて、朝と夜をこれに置き換えました(^^)
もっちもちのびーる♡おから餅
おから餅って色んなレシピがあるけど、色々試行錯誤して、この分量に辿り着きました(^^)
ダイエット中でも大満足♡
このレシピの生い立ち
ダイエットの強い味方！
温かいうちはもちもち♡
冷めてもカチカチにならないように試行錯誤しました。
これで、2週間で3キロのダイエットに成功！
2回に分けて、朝と夜をこれに置き換えました(^^)
作り方
- 1
今回はこの材料で作りました！
-
- 2
耐熱のボールなどに、水以外の分量を入れる。
サイリウムの8g以外は、多少、gが前後しても大丈夫です(^^) -
- 3
水を入れる前に、しっかりと混ぜます。
ここがポイント！
キチンと混ぜると、サイリウムのダマが出来ずに綺麗に仕上がります！ -
- 4
水をドバーっと入れて、このくらい膨らむまで混ぜます。
水、多いかな？と思ってても、結構すぐ吸ってくれます！ -
- 5
ラップをかけずに3〜4分、レンジでチン♪
このくらい膨らむのが目安です(^^) -
- 6
出来立てはこんなに伸びます♡
もっちもちで、本当のお餅みたい(^^) -
- 7
スプーンなどを使って、好きな大きさにちぎれば完成♡
大きくてもひとくちサイズでも！
満足感が得られる大きさにしましょう！ -
- 8
きな粉や、みたらし、あんこやすりゴマなど、お好きなものを付けて召し上がってください♡
画像はきな粉です(^^) -
コツ・ポイント
水を入れる前に、材料をしっかり混ぜることくらいです(^^)
加熱時間はご家庭のレンジによって違うと思うので、膨らみ加減を参考に加熱してください！
サイリウムの分量は、1日分摂取量になります。
1日で食べきってください(^^)
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