【アンチエイジング】炊飯器でもち米麹甘酒

マユミリオン
マユミリオン @mayumillion

*麹甘酒*を簡単に炊飯器で!お粥から作るので米感減少、もち米はアミロペクチン成分、普通のお米より甘くなります!
このレシピの生い立ち
うるち米の(普通のお米)でんぷんの成分はアミロースですが、もち米はアミロペクチンなのでもち米で作る甘酒はより甘~くなります!またおかゆから作ることで、米感が少し和らぎます。市販のものは塩が入ってることが多いので、塩分を気にする方にお勧め!

【アンチエイジング】炊飯器でもち米麹甘酒

*麹甘酒*を簡単に炊飯器で!お粥から作るので米感減少、もち米はアミロペクチン成分、普通のお米より甘くなります!
このレシピの生い立ち
うるち米の(普通のお米)でんぷんの成分はアミロースですが、もち米はアミロペクチンなのでもち米で作る甘酒はより甘~くなります!またおかゆから作ることで、米感が少し和らぎます。市販のものは塩が入ってることが多いので、塩分を気にする方にお勧め!

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材料

3合分
  1. もち米(普通のお米でもOK) 1合
  2. (おかゆ用) 900cc
  3. 乾燥米麹 200g
  4. (追加分) 200cc

作り方

  1. 1

    *全粥を作る*
    もち米を洗いザルにあげ水気をきっておく
    炊飯器に米と水(900ml)を加え
    おかゆメニューで炊く

  2. 2

    追加の水を加え
    放置して冷ます約10分
    温度計でチェックして60℃に下がったら手で揉みほぐしながら乾燥麹を加える

  3. 3

    炊飯器を保温にセットし*炊飯器のふたを開けたまま、上に付近をかけ8~10時間保温、2.3回まぜる。布巾をかぶせて下さいね

  4. 4

    2時間ぐらいで麹の粒がふやけてなじみます。
    出来上がってミキサーで滑らかにすると、お砂糖がわりとして代用できますよ

コツ・ポイント

麹菌は68℃以上で死滅しますので60℃を超えないよう温度計で計って下さい。

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マユミリオン
マユミリオン @mayumillion
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マユミリオン | 料理研究家/フードコーディネーター著書『フランス仕込みの気取らないおうちごはん』2025年4月1日発売 (扶桑社)心身ともに満たされる“心豊かになる 幸せレシピ”をモットーに身近な食材で美味しく健康的で華やかな「旬を楽しむ おもてなし家庭料理」を発信\スーパーの食材が大変/★野菜多めのデリ風お惣菜&マリネ★高見えメイン★漬けて焼くだけオーブン料理★旬の果実でヘルシースイーツマリネやサラダは調味料を少なくし“減塩“ルー、生クリーム、を控えヘルシーで華やかなレシピを心がけてますレシピ開発・写真 動画提供・コラム執筆・イベント講師テレビ出演・雑誌掲載など幅広く食に関する仕事に従事しています\Instagramフォロワー13万人/@mayumillionーーーおもてなし家庭料理とはーーーーーー幼少期に父親の仕事の関係で家族でフランスで暮らしましたフランスの方々は自宅に気心が知れた友人を招いておしゃべりをする時間をとても大切にしていますそこで振る舞われるのはレストランのような特別なごちそうや凝った料理ではなく“ご自慢の家庭料理“そんな“おもてなし家庭料理“をご紹介しています普段の食卓からおもてなしまで楽しんで頂けるレシピです
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